https://glucosetrack.app/zh/blog/关于饮食日记、用药记录及常用设备的实用说明，不提供治疗建议。zhhttps://glucosetrack.app/zh/blog/apple-watch-glucose-diary/https://glucosetrack.app/zh/blog/apple-watch-glucose-diary/用数码表冠输入血糖读数，查看最近记录，并了解哪些记录还在等待同步到 iPhone。Sat, 10 Oct 2026 09:00:00 GMThttps://glucosetrack.app/zh/blog/restaurant-meal-notes/https://glucosetrack.app/zh/blog/restaurant-meal-notes/配料和份量不确定，也能用菜单、实际吃下的部分和照片留下有用的餐食记录。Wed, 07 Oct 2026 08:00:00 GMThttps://glucosetrack.app/zh/blog/apple-health-record-sources/https://glucosetrack.app/zh/blog/apple-health-record-sources/先查看 Apple 健康中记录的来源、时间和单位，再排查疑似重复数据或调整共享权限。Wed, 30 Sep 2026 08:00:00 GMThttps://glucosetrack.app/zh/blog/current-medication-list/https://glucosetrack.app/zh/blog/current-medication-list/用当前包装和已确认的说明整理个人用药清单，把核实过的信息与仍需询问的问题分开。Wed, 23 Sep 2026 08:00:00 GMThttps://glucosetrack.app/zh/blog/home-cooked-meal-notes/https://glucosetrack.app/zh/blog/home-cooked-meal-notes/把同一锅饭菜的做法与每次实际吃下的份量对应起来，记清配料、后来添加的食材和不确定的估算。Wed, 16 Sep 2026 08:00:00 GMThttps://glucosetrack.app/zh/blog/apple-watch-glucose-myth/https://glucosetrack.app/zh/blog/apple-watch-glucose-myth/区分测量血糖、在手表上显示独立传感器的读数，以及手动记录，判断智能手表广告时先追查数字来源。Sat, 12 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://glucosetrack.app/zh/blog/food-diary-diabetes/https://glucosetrack.app/zh/blog/food-diary-diabetes/记下吃了什么、大概多少和用餐时间，方便回顾当天的血糖记录。无需给每顿饭贴上好坏标签。Sat, 12 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://glucosetrack.app/zh/blog/health-data-privacy/https://glucosetrack.app/zh/blog/health-data-privacy/分别了解本机记录、Apple 健康权限、可选餐食扫描和导出文件，再决定哪些信息可以分享。Sat, 12 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://glucosetrack.app/zh/blog/logging-reminders/https://glucosetrack.app/zh/blog/logging-reminders/让提醒对应具体要做的事，检查 iPhone 通知设置，如实保留漏记，不为连续打卡补造数据。Sat, 12 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://glucosetrack.app/zh/blog/meal-photos-portion-notes/https://glucosetrack.app/zh/blog/meal-photos-portion-notes/把照片当作记忆辅助，补上份量、配料和剩余食物；看清自动营养估算的边界。Sat, 12 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://glucosetrack.app/zh/blog/medication-supply-tracking/https://glucosetrack.app/zh/blog/medication-supply-tracking/设置 Medicine Supply，补记到货数量、核对库存差异，并使用低库存提醒；库存记录不改变治疗安排。Sat, 12 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://glucosetrack.app/zh/blog/prepare-glucose-report/https://glucosetrack.app/zh/blog/prepare-glucose-report/选择日期范围和 PDF 或 CSV 格式，打开导出文件核对内容，再确认接收人和分享方式。Sat, 12 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://glucosetrack.app/zh/blog/read-food-labels/https://glucosetrack.app/zh/blog/read-food-labels/先看营养数字对应的份量，再区分碳水化合物和糖；在相同基础上比较食品，不把标签当作个人摄入目标。Sat, 12 Sep 2026 00:00:00 GMT