Kostenlose Vorlagen zum Ausdrucken
Wöchentliches Blutzucker- und Ernährungstagebuch zum Ausdrucken
Manchmal reicht ein Blatt Papier. Mit dieser kostenlosen Wochenvorlage hältst du Messwerte, Mahlzeiten und Alltagsnotizen zusammen fest. Du brauchst dafür kein Konto.
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Verwende die Einheit auf deinem Messgerät: mg/dL oder mmol/L. Lass unbekannte Angaben frei.
So verwendest du die Vorlage
- Trage oben die Woche ein. Nutze so viele Blätter wie nötig: Die Anzahl der Zeilen gibt keine Messhäufigkeit vor.
- Bleib bei deiner bisherigen Routine. Wenn du einen Messwert notierst, übernimm Wert und Einheit vom Messgerät und ergänze Datum und Uhrzeit.
- Ergänze Essen, Getränke und Einzelheiten, die du festhalten möchtest. Lass unbekannte Angaben frei, statt sie zu schätzen.
So könnte ein Eintrag aussehen
Fiktives Beispiel zum Ausfüllen der Vorlage. Es ist keine medizinische Empfehlung.
- Datum
- Montag
- Uhrzeit
- 13:10
- Glukose
- 108
- Einheit
- mg/dL
- Essen und Getränke
- Linsensuppe, Brot, Wasser
- Notizen
- Mittagessen zu Hause