Modèles gratuits à imprimer
Un carnet hebdomadaire de glycémie et de repas à imprimer
Parfois, une feuille de papier suffit. Ce modèle hebdomadaire gratuit réunit vos mesures, vos repas et les détails du quotidien. Téléchargez-le sans créer de compte.
Gratuit · sans inscription
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Utilisez l’unité affichée sur votre appareil : mg/dL ou mmol/L. Laissez vides les informations inconnues.
Comment l’utiliser
- Indiquez la semaine en haut de la page. Utilisez autant de feuilles que nécessaire : le nombre de lignes ne correspond pas à une fréquence de mesure recommandée.
- Gardez votre routine habituelle. Pour chaque mesure notée, recopiez la valeur et l’unité affichées sur votre appareil, ainsi que la date et l’heure.
- Ajoutez les aliments, les boissons et les détails à retenir. Laissez vides les informations manquantes plutôt que de les deviner.
Un exemple pour vous guider
Exemple fictif pour montrer comment remplir la fiche. Il ne s’agit pas d’un conseil médical.
- Date
- Lundi
- Heure
- 13:10
- Glycémie
- 108
- Unité
- mg/dL
- Aliments et boissons
- Soupe de lentilles, pain, eau
- Notes
- Déjeuner à la maison