血糖单位：mg/dL 和 mmol/L 怎么换算

血糖读数离开了单位，就很难看懂。读数从血糖仪或传感器抄进应用、笔记或报告以后，别人要靠单位才知道这个数字该怎么理解。

所以，数值、单位和测量时间要记在一起。Glucose and Blood Sugar Track 支持 mg/dL 和 mmol/L 两种单位。先看清血糖仪显示的是哪种单位，再看应用的输入页面用的是哪种。

照着血糖仪抄下完整结果

输入读数前，先看血糖仪上数字旁边的单位。用同样的单位输入，保存前再核对一遍。如果输入页面显示的是另一种单位，先到应用设置里换成相同的单位，回到输入页面确认后再填数字。

不要凭数字大小去猜单位。旧笔记里没写单位的，能查到的话，就去设备上找原始读数。实在找不到，和别人讨论这条记录时要说明单位不确定。

官方应用介绍确认支持这两种单位。基础血糖记录可以免费使用。保存一条带单位的读数，不需要导出功能，也不需要 Apple Watch。

保存的读数和显示的数字

应用里的单位设置决定血糖读数用哪种单位显示。切换之后，历史记录里的旧读数可能会改用另一种单位显示。这并不代表又测了一次：还是同一条读数，只是换了单位。

如果某条记录看起来不对，把它的日期和时间与原始测量对照，并看清两边的单位。排查时把原始来源放在手边。也不要为了让两个页面显示同一个数字，再补录一条读数。

如果数据来自 Apple 健康，可以打开单条记录，看它来自哪里。Apple 介绍了查看和管理健康数据的方法。我们的健康记录来源指南说明了在认定两条记录是两次不同测量之前，需要比较哪些内容。

mg/dL 和 mmol/L 怎么换算

血糖在这两种单位之间换算，系数是 18。Sacks 等人（2023）在 Diabetes Care 上发表的实验室检测指南中给出了这条规则：从 mg/dL 换算成 mmol/L，除以 18。

• mmol/L 换算成 mg/dL：乘以 18。
• mg/dL 换算成 mmol/L：除以 18。

举两个例子，只看算术：6.5 mmol/L × 18 = 117 mg/dL。150 mg/dL ÷ 18 = 8.33，四舍五入为 8.3 mmol/L。

两个页面上的数字差一点点，多半是四舍五入造成的。mmol/L 读数通常保留一位小数，mg/dL 读数则是整数。换算过去再换算回来，结果可能差 1。100 mg/dL ÷ 18 = 5.56，显示为 5.6 mmol/L。5.6 乘以 18 得到 100.8，四舍五入就是 101 mg/dL。读数本身并没有变。

想用另一种单位查看读数，就在应用设置里切换显示单位，不要把换算后的数字重新输入一遍。手动换算适合用来看懂使用另一种单位的笔记、打印件或消息。如果把换算后的数字写下来，旁边要保留原来的数值和单位，例如“117 mg/dL（血糖仪：6.5 mmol/L）”。

换算只改变数字的写法，不改变这次读数的含义。

分享时别把单位裁掉

截图裁得太紧，说明数字的标签就可能被裁掉。发送读数前，确认单位和日期都看得见，需要时也保留时间。无关的个人信息可以遮住，但读数和看懂它所需的信息要留在画面里。

在文字笔记里，把时间、数值和单位分栏写，或者写在同一短行里。如果对方习惯用另一种单位，先问清对方需要哪种，再发送标示清楚的页面或报告。

Glucose and Blood Sugar Track 的 PDF 和 CSV 导出需要 Premium。文件生成后打开看一遍，核对单位标签和日期范围。用电子表格打开 CSV 时，要看列标题，不要默认它和应用里显示的一样。报告准备指南介绍了怎么做这项检查。

分享前先弄清差异

怀疑输错了，就到设备上或其他可靠的原始记录里确认正确结果。弄清这条记录怎么改之前，先把差异另外记下来。数字、单位和时间都要核对。如果不清楚该怎么操作，可以联系应用的客服人员。

如果已经发出了错误的副本，再发新版本时要说明改的是哪条读数。在日记里修改，不会改变之前发出的文件或截图。

分享记录前，确认上面有单位和测量时间。缺了哪项，就补上。